Почему важно использовать солнцезащитный крем?
Солнце испускает ультрафиолетовое излучение UVA и UVB (а также UVC, которое, к счастью, не достигает Земли). Многочисленные исследования доказали, что эти виды излучения могут провоцировать меланому и другие виды рака кожи. Солнцезащитные средства помогают блокировать большую часть этих лучей, значительно снижая вероятность развития опасных заболеваний.
Чем отличаются UVA и UVB излучения?
Солнце излучает три вида ультрафиолета: UVA, UVB и UVC.
Запомнить легко: UVA отвечает за старение (A — Aging), а UVB — за ожоги (B — Burning). Однако оба типа связаны с риском развития рака.
Что такое SPF?
На упаковке любого солнцезащитного крема можно увидеть номер SPF, указывающий фактор защиты от солнца. Этот показатель относится к способности блокировать UVB-излучение, но не UVA.
Цифра SPF обозначает, во сколько раз дольше кожа остается защищенной до покраснения. Например, крем с SPF 15 увеличивает время в 15 раз, а SPF 50 — в 50 раз. Однако это не показатель продолжительности пребывания на солнце. - SPF 30 пропускает лишь 3% UVB, а SPF 50 — около 2%. Разница кажется небольшой, но она критична для людей с чувствительной кожей.
Как защититься от UVA-лучей?
Продукты с логотипом «UVA» в круге соответствуют стандартам ЕС, где защита от UVA составляет треть от SPF. Иногда встречается звездная оценка — выбирайте средства с 4 или 5 звездами. В других странах, например, в США и Японии, защита обозначается шкалой PA (от PA+ до PA++++).
Типы солнцезащитных кремов: физические, химические и органические
Существует два основных типа:
Как выбрать подходящий солнцезащитный крем?
Идеальный вариант — это средство, которое вы будете регулярно использовать.
Сколько крема наносить?
Для полноценной защиты взрослому человеку нужно около 30 мл крема:
Какой SPF выбрать?
Для кожи, склонной к обгоранию, лучше использовать SPF 30 и выше. Светлокожим людям или обладателям кожи 1 типа (по классификации Фицпатрика) рекомендуется SPF 50.
Влияет ли солнцезащитный крем на уровень витамина D?
Исследования показали, что даже при правильном использовании солнцезащитных кремов синтез витамина D в организме сохраняется на достаточном уровне.