Авитаминоз кожи

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Якубовская, я врач-дерматолог. В данной статье я расскажу вам, что такое авитаминоз кожи и что нужно применять в таких случаях наружно.

Авитаминоз в медицине означает отсутствие одного или нескольких витаминов в организме, что может привести к развитию серьёзных заболеваний. Например, постоянный и длительный дефицит витамина С способен вызвать такое заболевание, как цинга. Возможно, вы уже слышали об этом или читали. Конечно, существуют и другие авитаминозы, которые могут вызывать сложные заболевания. Но может ли авитаминоз относиться к коже? На самом деле, всё обстоит не так критично, но коже тоже необходимы витамины.

Наша кожа ежедневно подвергается воздействию множества негативных факторов: загрязнённого воздуха, вредных привычек, таких как курение и алкоголь, различных бактерий, стрессов, недостатка сна, неправильного питания и многого другого. Все эти факторы запускают в коже процесс образования свободных радикалов, которые повреждают клетки. К чему это приводит? К преждевременному старению кожи: появлению морщин, потере упругости и эластичности, тусклости. Кроме того, кожа становится более чувствительной и реактивной, а также могут появляться или обостряться различные кожные заболевания. Вот почему витамины для кожи необходимы.

Какие же витамины требуются?

Это всем известный витамин А. В косметике его можно встретить в формах ретинола ацетата или ретинола пальмитата. Также популярным является витамин С, который представлен в разных формах и воздействует на различные процессы. Важную роль играет витамин B3 (ниацинамид), который является мощным антиоксидантом, помогает при акне и постакне, а также эффективно осветляет кожу. И, конечно, витамин Е, который включён во многие кремы.

Если вы пользуетесь увлажняющими или питательными кремами, будьте уверены: вы уже получаете хотя бы минимальное количество этих витаминов. Большинство производителей добавляют в свои продукты витамин Е, витамин А и витамин С, пусть и в небольших дозировках.

Если ваша цель — наполнить кожу витаминами, особенно в периоды сезонных изменений, например, после лета или в начале весны, на помощь придут антиоксиданты. Хороший выбор — сыворотки или бустеры, а также кремы с высокой концентрацией витаминов. Обратите внимание на упаковку, где часто указывается, что продукт содержит, например, высокую концентрацию витамина С или 5-7% ниацинамида.

Сыворотки и бустеры — это косметические продукты с высокой концентрацией активных компонентов. Их можно применять как утром, так и вечером. Если вы стремитесь к более выраженному эффекту, используйте такие средства дважды в день. Для достижения результата рекомендуется курс применения длительностью от полутора до трёх месяцев.

Многих интересует вопрос: можно ли постоянно использовать средства с витаминами? Ответ таков: в большинстве увлажняющих и питательных кремов уже содержатся витамины, поэтому вы ежедневно получаете их в небольших дозах. Однако при нерегулярном уходе стоит дополнительно включить в рутину сыворотки или кремы с витаминами А, С и Е.

Не забывайте ухаживать за кожей правильно и регулярно, чтобы поддерживать её здоровье и красоту. Благодарю вас за внимание!